Immer schön fit bleiben - mit Tomek `Fitness First´ Milas...

Boardmag Skateboards Teamrider Tomek verfolgt seinen ganz eigenen Fitnessplan. Mindestens 8 Stunden am Tag das Business und das Team im Boardshop zusammenhalten und zu neuen Höchstleistungen motivieren; wie er als danach noch zu eigenen Höchstleistungen auf dem Skateboard in der Lage ist, war uns bislang ein Rätsel. Aber das Geheimnis ist gelüftet, denn uns sind ein paar ungesehene Fotos zugestellt worden. Dennoch, der Mythos lebt!

Mehr als 8 Stunden am Tag stehen, dass ist nicht gut für die Waden. Tomek weiß, dass man die erstmal ordentlich locker radeln sollte und kommt deshalb mit dem Radl an den Spot. Oberkörper darf man auch nicht vergessen, dem Volk entspannt zuwinken bewirkt wahre Wunder!

Am Spot angekommen wir der Oberkörper weiter bedacht. Leider ohne Foto: Die Lockerung der Finger und Hände durch so genannte Rollübungen. Danach die Oberarme leicht belasten mit Wurfübungen, die sind auch gut für den Rücken und den Geist. Der echte Sportsmann hat sein Sportgerät sowieso immer dazu dabei!

Das wichtigste Arbeitselement eines Skateboarders ist und bleibt das Bein! (die Beine) Tomek zeigt eine klassische Übung die einen militärischen Hintergrund hat und auch als "Stechschritt" bekannt wurde. Immer zu erst den vorderen Ziehfuss lockern! Merke: Ein wahrer Gentleman erwärmt sich oben ohne, damit beim eigentlichen Akt die sportliche Kleidung sauber und rein bleibt!

Nach diesen Übungen funktionieren Fs Flips auch aus nicht perfekten Wellen reibungslos...

...es klappen Lipslides über die 3er Stufen hinaus und zu guter letzt...

...werden ganze Dächer auf Dächern in Barca mit Crooks bezwungen, denn Tomek bleibt auch im Ausland auf seinem Skateboard locker, obwohl er insgeheim...